WATCH OUT - UV-Index ablesen, eincremen und Hautkrebs vorbeugen
Im Freibad Herscheid hängt ab sofort eine bunte Tafel, auf der die Badegäste tagesaktuell den geltenden UV-Index per QR-Code erfahren können. Dahinter verbirgt sich nicht etwa eine farbenfrohe Dekoration des Betriebsgebäudes, sondern ein wichtiges Projekt mit dem Namen „Watch Out“ (engl. für aufpassen, Vorsicht) „Auch an bewölkten Sonnentagen kann die Sonne gefährlich werden. Viele Menschen erwarten nur ein Hautkrebsrisiko, wenn die Sonne scheint. Das ist trügerisch und deshalb finden wir es wichtig, Aufklärungsarbeit zu leisten“, erklärt Betriebsleiterin Sandra Schöttler.
Das Projekt WATCH OUT wurde 2022 von der Deutschen Krebshilfe und der Arbeitsgemeinschaft Dermatologische Prävention e.V. (ADP) ins Leben gerufen, um Menschen in ihrer Freizeit kurz und verständlich auf effektiveres Sonnenschutzverhalten zu hinzuweisen. Im Mittelpunkt steht dabei der UV-Index: Ein international gültiges Maß, das die Gefahr UV-Strahlung der Sonne auf einer Farb- und Zahlenskala sichtbar macht und auf die richtigen Schutzmaßnahmen hinweist. „Diese auffällige UV-Index-Tafeln mit integriertem QR-Code erinnern Menschen direkt bei Ihren Alltagsaktivitäten an den Schutz ihrer Haut – auf dem Sportplatz, im Freibad, im Park oder andernorts“, erklärt Projektbotschafter Marco Hortz, der die Tafel jetzt übergeben konnte. Mit der Übergabe der Warntafel ist das Herscheider Freibad nun offiziell ein Teil der Initiative „Watch Out!“.
UV-Strahlung – die unsichtbare Gefahr
UV-Strahlung ist für Menschen nicht sichtbar oder fühlbar. Trifft sie auf die Haut, greift sie unmittelbar das Erbgut der Hautzellen an. Der Körper reagiert und beginnt, die Schäden zu beheben. Bei zu viel UV-Strahlung versagt dieser Mechanismus jedoch und es bleiben geschädigte Zelle in der Haut zurück. Je öfter das geschieht, desto höher ist das Risiko, dass sich daraus im Laufe des Lebens Hautkrebs entwickelt.
Ein bewusster Umgang mit UV-Strahlung und die richtige Anwendung von Schutzmaßnahmen können das Hauptkrebsrisiko geringhalten und gewinnen mit dem Klimawandel immer mehr an Bedeutung.
Effektiver UV-Schutz mit dem UV-Index
Der UV-Index macht deutlich, worauf es beim UV-Schutz ankommt. Der Schlüssel liegt in der richtigen Rangfolge und Kombination von Schutzmaßnahmen: Sonne meiden, richtig kleiden und Sonnenschutzmittel richtig nutzen. Ab einem UV-Index von 3 braucht die Haut Schutz.
In der Mittagszeit ist die UV-Strahlung meistens am intensivsten. Durch das Meiden der Mittagssonne und das Aufsuchen von Schatten wird UV-Strahlung „eingespart“, was besonders effektiv ist. Für die Haut gilt: Kleidung ist der beste Schutz. Kopf, Nacken, Schultern und Dekolleté, aber auch Ohren und Fußrücken sind der Sonne besonders stark ausgesetzt. Wer sich richtig schützen möchte, deckt diese Stellen durch dicht gewebte Kleidung ab. Auch Sonnenhut und Sonnenbrille gehören dazu. Sonnenschutzmittel runden den Sonnenschutz ab und sind für die von Kleidung unbedeckten Hautstellen gedacht. Dabei gilt: Reichlich auftragen, hin und wieder nachcremen und einen hohen Lichtschutzfaktor (30 oder höher) nutzen.
